Ena od njih je poznano ignoriranje številnih ljudi
Mnogi ljudje ne vstopajo v toksične odnose, ker bi si to želeli, temveč ker nezavedno reproducirajo vzorce, ki so se jih naučili v otroštvu.
Kot piše psiholog Mark Travers za Psychology Today, so lahko nekateri vedenjski vzorci, “podedovani” od staršev, zelo škodljivi za odnose odraslih. Ljudje lahko travmatizirajo svoje partnerje, ne da bi se sploh zavedali, zakaj jih to boli.
Strokovnjak je navedel dva pogosta vedenja, ki uničujeta zaupanje. Po njegovih besedah je opozorilni znak, če se partner kljub vašim prošnjam ni pripravljen spremeniti:
1. ignoriranje
Po Traversovem mnenju je tiho kaznovanje eden najpogostejših, a tudi najbolj strupenih načinov vplivanja v odnosu. Partner namerno preneha komunicirati z vami, ne odgovarja na sporočila, molči in se izogiba stikom.
To ni isto kot vzeti si odmor za umiritev. Tiha obravnava je način, da se druga oseba zaradi pomanjkanja pozornosti počuti krivo in kaznovano. Tega vedenja se pogosto naučimo v otroštvu, ko eden od staršev “tiho kaznuje” ali se kljubovalno umakne, dokler se drugi ne opraviči. Nato se ta scenarij prenese v odraslost.
Študija, objavljena v reviji Group Processes & Intergroup Relations, je pokazala, da takšno ignoriranje ogroža osnovne človekove potrebe – po pripadnosti, samospoštovanju, nadzoru in občutku smisla. Kadar vas partner ne opazi, tudi če ste si blizu, to dojema kot zavrnitev.Ljubeč partner se obnaša drugače. Če potrebuje biti sam, bo to povedal neposredno, namesto da bi vas pustil v temi, ker ve, kako strašljivo je biti v tišini.
2- Uporaba ranljivosti proti vam
Ranljivost je temelj prave intimnosti. Ko se odpremo, delimo strahove ali negotovosti, s tem opravimo dejanje zaupanja. In pričakujemo, da bo naš partner z njim ravnal skrbno. Če pa oseba vaše slabosti uporabi proti vam – se iz njih norčuje, omalovažuje vaše izkušnje ali v prepirih opušča to, kar ste ji zaupali -, je to oblika čustvene zlorabe.
Ti odzivi pogosto izvirajo iz otroštva, ko so bili znaki čustev zasmehovani ali prezrti. Oseba se nauči, da je odpiranje nevarno, in nezavedno nadaljuje ta scenarij v odnosih z odraslimi.
Študija, objavljena v reviji Journal of Personality and Social Psychology, je pokazala, da ranljivost sama po sebi povzroča tesnobo celo pri samozavestnih ljudeh. Večina se boji, da bi jih dojemali kot šibke, in tudi pozitiven odziv partnerja teh strahov ne odpravi vedno takoj. Kadar namesto podpore naletimo na posmeh ali razvrednotenje, to pusti še globlje rane.
Po Traversovih besedah ljubeč partner vaše iskrenosti nikoli ne bo spremenil v orožje. Prisluhne vam brez obsojanja, odzove se s toplino in podporo ter potrdi, da je vaša iskrenost varna.
