Fotografija: iz odprtih virov
Dermatolog priporoča pravilno trajanje kopeli.
Pretirano sproščanje v vroči kopeli lahko povzroči suho in razdraženo kožo. Kako dolgo si lahko privoščite kopel, da bo vaša koža ostala navlažena in zdrava? O tem je v komentarju za RBC-Ukrajina spregovorila zvezdniška dermatologinja in kozmetologinja Daria Tishchenko.
Kako dolgo se lahko kopamo
Dermatolog priporoča, da se držite pravilnega trajanja kopeli. Optimalno je od 10 do 15 minut, največ pa 20 minut.
Zaradi več kot 30-minutnega kopanja v vodi se koža preveč zmehča in izgubi svojo zaščito. Bolje je, da se tuširate 5-10 minut, kopel pa si privoščite enkrat na teden.
“Vsakodnevne vroče kopeli so neposredna pot do kronične suhe kože,” je dodal Tiščenko.
Nega po kopeli
Po kopeli se vam ni treba osušiti – telo obrišite z mehko brisačo. V prvih treh minutah takoj nanesite vlažilni losjon ali mleko za telo. To bo “zapečatilo” vlago v koži in nadomestilo izgubo naravnih lipidov.
Koristno je dodati kopeli:
- ovseni tolk, ki pomirja in vlaži kožo
- naravna olja (mandljevo, jojobino, olivno) – 1-2 žlici zadostujeta
- mleko za mehkobo ali poparki zelišč, kot sta kamilica in ognjič, zlasti za problematično kožo
“Kopalne soli z barvili in dišavami pa je bolje omejiti, saj lahko dražijo kožo. Previdni morate biti tudi pri velikih količinah pene in agresivnih antibakterijskih sredstvih,” je povedala Daria.
Voda naj bo prijetno topla (36-38 °C), ne vroča. Koža se vam bo zahvalila s sijajem, čvrstostjo in zdravim videzom za več let.
Pomembno se je zavedati, da prava temperatura vode ni le udobje, temveč tudi naložba v zdravje in mladostnost kože.
Za natančen nadzor temperature je še zlasti idealna uporaba termometra za vodo.
“Če ga nimate, uporabite svoje občutke: voda mora biti prijetno topla, ne vroča. Če vaša koža že v kopeli postane rdeča, je to jasen znak, da je voda prevroča in da morate dodati hladno vodo,” je dodal dermatolog.
