Foto: iz javnih virov
Ti napitki zmanjšujejo stres in vam pomagajo, da se hitro sprostite brez zdravil
V današnjem svetu so glavoboli in živčna napetost postali pogosti spremljevalci vsakdanjega življenja. Vendar lahko namesto pomirjujočih zdravil uporabite naravna sredstva, saj imajo številni čaji pomirjujoče in protibolečinske lastnosti. Glavna stvar je, da izberete pravi napitek, ki ne bo le ublažil splošnega stanja, temveč bo imel tudi prijeten okus in aromo.
Kateri napitki pomagajo pri stresu in hitro lajšajo glavobol
- Čaj iz limone in mete. Ta napitek pomaga pri sproščanju možganskih žil, lajšanju krčev in utrujenosti. Poprova meta vsebuje mentol, ki naravno zmanjšuje napetost, medtem ko limona spodbuja krvni obtok in povečuje raven energije. Kako pripraviti napitek. 5 listov mete prelijte z vrelo vodo, dodajte rezino limone in čajno žličko medu. Napitek kuhajte 10 minut. Nato ga počasi popijte in bolečine bodo v nekaj minutah izginile.
- Čaj iz sivke. Sivka ni le dišava za izboljšanje spanca, temveč tudi močan naravni antidepresiv. Napitek iz cvetov sprošča napetost, pomirja živce in pomaga obvladovati celo migrene. Recept: čajno žličko posušene sivke prelijte s kozarcem vrele vode, vztrajajte 7-8 minut. Sivka harmonizira čustveno stanje in omogoča mehko, globoko sprostitev.
- Vroč cimetov kakav. Kakav vsebuje magnezij in triptofan, snovi, ki spodbujata nastajanje serotonina, hormona sreče. Cimet pospešuje krvni obtok in pomaga pri odpravljanju krčev v ožilju. Recept: 1 žlica kakava, 1 žlička medu, ščepec cimeta in toplo mleko. Takšen napitek ne le lajša bolečine, ampak tudi izboljša vaše razpoloženje.
- Ingverjev napitek. Ingver spodbuja krvni obtok, zmanjšuje vnetja in odpravlja glavobole zaradi utrujenosti ali prehlada. Kako pripraviti: naribajte 1 čajno žličko sveže ingverjeve korenine, prelijte s strmo vrelo vodo in dodajte malo medu. Napitek je treba piti topel, učinek bo čutiti po 15 minutah.
- Ovseni napitek z medom. Mehak, nežen in hranljiv napitek, ki pomaga po čustvenem stresu ali neprespani noči. Ovsena kaša vsebuje vitamine skupine B, ki podpirajo živčni sistem. Recept: žlico ovsenih kosmičev prelijemo s strmo vrelo vodo, pustimo stati 10 minut, precedimo in dodamo malo medu. Takšen napitek deluje kot rahlo naravno pomirjevalo, brez stranskih učinkov.
